慧聪网首页 > 水工业行业 > 技术文章 > 行业手册 > 健康
健康喝水有讲究 温度时宜掌握好(图)
 
慧聪网   2006年4月3日8时8分   信息来源:河南日报网-大河报    

   

怎样喝水更健康

怎样喝水更健康

点击此处查看全部新闻图片

    俄罗斯科学家近日就饮水问题进行了分析。人一天到底应喝多少水?什么时候喝、喝什么饮料最恰当?

  “美丽”的水适宜饮用

  科学家将水结晶成冰,然后用超级显微镜拍下结晶图像。研究结果显示,世界各地的水的结晶图像,有的“美丽”无比,有的则“丑陋”异常。最有趣的是,晶体“美丽”的水对人体最有益,也易于为人体吸收,而“丑陋”的水则相反。

  超级显微镜下拍出的照片显示:取自东京、巴黎、伦敦、罗马、威尼斯、曼谷的饮用水,结晶影像模糊,形状扭曲、不规则,其中东京的水“最丑”;而取自温哥华、华盛顿的水结晶匀称亮丽,线条明朗。   
 
    全球最美的水来自南极,其结晶像宝石一般。

  一天到底该喝多少水

  一个人一天应摄入的水量,有个计算方法:成人每公斤体重应补充35~40毫升水,也就是35~40克。例如,一个体重为50公斤的人,每天要补充1.75~2公斤水。这个数字也括从汤类、水果等食物中获取的水分。总的来说,生活中缺水的人比较多。

  饮水的温度有何讲究

  医学家建议,最好多喝温水,与室温相当为宜,水温最好在18~45摄氏度。过烫的水不仅损伤牙齿,还会强烈地刺激咽喉、消化道和胃黏膜。

  医学家建议,在最冷的天也不要喝超过50摄氏度的水或饮料。最好的水温应接近体温,不但利于吸收,还能更快止渴。

  饭前饭后能喝水吗

  饭后很快就喝水是绝对错误的,哪怕是茶也不行。因为喝下去的流体会冲走消化系统中的酶。至于饭前该不该喝水或其他饮料,目前还没有结论。

  医学家建议,最好是在饭后2~3小时再饮水,而且最好是每间隔20~30分钟喝上几口。如果不是吃正餐的话,对于特定的食物来说也有不同的“饮水时限”——吃完水果和蔬菜后,至少要等半小时再喝水;吃完淀粉类食物后,要等1~2小时;吃完高蛋白食物后,要等1.5~2小时。

  粟周熊编译据《健康》杂志
 
 
评论    【推荐】 【打印】 【论坛
 
 
[热门关键词]:健康 饮用水 饮水健康 
特别推荐: 
·2006年慧聪网水工业产品采购交易会(苏州) ·2005年中国水工业十大系列评选活动进行
更多精彩:
·氧化沟成污水处理技术主流 表面曝气机械 ·家用软水机 松花江水污染 生净水器商机
 相关文章 更多 
·[健康]冷水洗脸防眼疾  (1.11 14:1)
·[健康]要想身体好 早晚多喝水  (1.10 12:8)
·[健康]水与新陈代谢  (1.10 12:8)
·[健康]喝融水保健康  (1.10 12:8)
·[健康]夏季饮茶防中暑  (1.10 12:8)
·[健康]海水可健身治病  (1.10 12:8)
·[健康]冠心病三杯“安全水”  (1.10 12:8)
·[健康]冬季洗澡莫用“烫”水  (1.6 9:22)
·[健康]姜枣饮治尿频  (1.5 10:31)
·[健康]凉开水止咳功效好  (1.5 10:31)
 我来评两句〖查看最新评论〗 
请您注意:
·遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
·承担一切因您的行为而导致的法律责任
·本网留言板管理人员有权删除其管辖留言内容
·您在本网的留言,本网有权在网站内转载或引用
·参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款
昵称:匿名
 
分类广告  
产品超市
·[求购]陶瓷球 麦饭石
·[求购]旋转式鹅颈龙头
·[求购]不锈钢管件
·[供应]臭氧发生器
·[供应]双吸离心泵
·[供应]改性纤维球滤料
·[供应]法兰式刀闸阀
热点推荐
·看水工业产品采购交易会
·2005中国水工业十大评选
·哈尔滨全市停水最新进展
·水处理技术与装备博览会
·首届城镇水务发展研讨会
·家庭饮水新宠RO纯水机
·工业水处理技术问答集锦